Det finns flera nätbutiker som specialiserar sig på paleo-kost där du kan signa upp för ett helt program. Förutom att köpa passande råvaror kan du därför få guidning och tips under ett visst antal veckor. Ofta har de olika inriktningar så du kan välja om du vill köra ett traditionellt program eller ett lite mer modernt. På hemsidorna brukar det även finnas massa bra information som du kan ta till dig samtidigt som du går på dieten. Ett exempel är Swedishpaleo.se som både har program och en webbshop. De fokuserar främst på att dieten ska vara läkande, till exempel om du har problem med magen eller några allergier.

Vad ingår i en sådan kurs?

Den kurs som de erbjuder ger dig hela 23 lektioner där du får en massa matnyttig information om paleo. Du kommer bland annat få en full översikt av vad paleo-kosten innebär och vilka livsmedel man ska satsa på. Du kommer även få veta vilka livsmedel du ska undvika. Kursen innehåller även en genomgång om vad som vanligtvis händer i kroppen när du äter en sådan kost. Tarmbakterierna är väldigt viktigt i denna sortens kost och det är viktigt att man hittar en bra balans. Kursen pratar även om stresshantering och hur du gör för att må bra i allmänhet. Kosten är som bekant inte allt för att uppnå en god hälsa utan det är många bitar som ska falla på plats. Sist men inte minst kommer de även prata om hur du ska gå vidare efter en avslutad kurs. Det brukar inte rekommenderas att man går på en diet regelbundet men man kan ta vissa delar och spinna vidare på dessa. Du får därför tips på hur du ska fortsätta äta i framtiden och vad du ska tänka på. Tanken är att du ska få en helhetsguide om paleo.