Senaste Blogginlägg

Diet v Kost
22 Sep / 2014

Diet v Kost

Skriven av: paleobutiken Kategori: Inspiration Träffar: 382 Kommentar: 0

När jag halkar in på diskussioner om lågkolhydratskost vänner får jag ofta svaret, ”Det låter alltför restriktiv. Jag skulle aldrig kunna leva utan x”. X är inte sällan kolhydratsladdad mat. 


 

Detta händer när du börjar med CrossFit
22 Sep / 2014

Detta händer när du börjar med CrossFit

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 730 Kommentar: 0

Jag var spänd och nervös inför mitt intro-pass på CrossFit Malmö. Hade hört alla historier om hur tufft det skulle vara och att jag inte kunde räkna med att ens ta mig igenom det första passet. Men jag tog detta med en nypa salt. Jag hade trots allt tränat boxning i 12 månader så jag var redo. Och i bra form. Trodde jag. 


 

Därför är CrossFit en sekt. På ett bra sätt.
22 Sep / 2014

Därför är CrossFit en sekt. På ett bra sätt.

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 679 Kommentar: 0

CrossFit är den snabbast växande sporten i världen just nu. Sporten blomstrar så häftigt att det är svårt att hitta en exakt siffra på hur många boxar det finns över hela världen. Men enligt Wikipedia är det någonstans runt 7000 och siffran stiger med 50 boxar per vecka. Vansinnigt. 


 

CrossFitens 5 emotionella stadier
22 Sep / 2014

CrossFitens 5 emotionella stadier

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 601 Kommentar: 0

CrossFit är, i mina ögon, den mest effektiva träningsform man kan utsätta sig för. Ordet ‘genvägar’ är inte direkt synonymt med sporten. 


 

CrossFit och Omega 3
22 Sep / 2014

CrossFit och Omega 3

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 498 Kommentar: 0

CrossFit och Paleo handlar väldigt mycket om “less is more”. Högkvalitativa och naturliga produkter föredras alltid framför kvantitet och tillsatser. För att uppnå optimala resultat inom denna fysiskt krävande sport är det ett måste att använda sin kropp på ett optimalt sätt. Detta är mer eller mindre omöjligt när du stoppar i dig skräp. Just därför ser du sällan 5 kilos säckar med kosttillskott med testosteronladdade logtyper i närheten av en box. 
 


 

CrossFit - myten om skador och smärta
22 Sep / 2014

CrossFit - myten om skador och smärta

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 527 Kommentar: 0

CrossFit och smärta. Det finns många åsikter i denna fråga eftersom det finns tusentals människor som aldrig testat CrossFit men fortfarande känner att de måste vädra sina åsikter. Vi har tacklat detta ämne innan men låt oss dyka lite djupare i denna myt om sporten. 


 

Är du framgångsrik?
22 Sep / 2014

Är du framgångsrik?

Skriven av: paleobutiken Kategori: Inspiration Träffar: 365 Kommentar: 0

Framgång är en knepig sak. Ett nästan smutsigt ord. De flesta människor vill vara framgångsrika och jagar drömmen i hela sitt liv. Men hur definierar du framgång?


 

40+ sätt att bli bättre på CrossFit
22 Sep / 2014

40+ sätt att bli bättre på CrossFit

Skriven av: Admin1213 Kategori: CrossFit Träffar: 1655 Kommentar: 0

1. Skaffa rätt utrustning. Köp ett par lyftarskor, speed rope, handledsskydd och träningskläder.  Det låter kanske materialistiskt men rätt utrustning kommer att hjälpa dig att optimera din träning. Sedan är det ju lite coolt också…

10 tips hur du håller dig till Paleo
22 Sep / 2014

10 tips hur du håller dig till Paleo

Skriven av: paleobutiken Kategori: Inspiration Träffar: 474 Kommentar: 0

1. Njut

Njut av det du äter. Det finns tusentals fantastiska recept på nätet så det finns ingen anledning att du ska känna att Paleo är begränsande. Var kreativ. Skulle du börja slarva så blir det mycket svårare att hålla dig frisk och i form. Glöm inte, nyckeln till hälsa är 90% maten du äter och 10% motion. 

10 tips för att minska ditt kroppsfett
22 Sep / 2014

10 tips för att minska ditt kroppsfett

Skriven av: paleobutiken Kategori: CrossFit Träffar: 848 Kommentar: 0

1. Ät naturliga och obearbetade livsmedel. Detta stabiliserar ditt blodsocker, förbättrar mättnad och underlättar  vägen till en smalare och mer hälsosam kropp. Och så smakar det faktiskt som mat ska.